雑念瞑想

今日は私一人留守番

天気も良いのでドライブでも。って思ったけど、一人になるチャンス瞑想レッスン

彼が、最低２０分する様に勧めた。

でも、それが中々雑念嵐

少しずつ慣れさせながら時間を伸ばして行きますー

２０分二回したけど、途中目がパッチリ

次に１５分タイマーでgood達成

やっぱり、雑念は付き物

今に、瞑想が出来る様に❗目標の春には一人暮らしして、瞑想できて！

波動reading  start💓